Smørings- og utstyrstips for sesongen 2020/2021

Fana Langrenn ønsker å legge til rette for at rekrutter og aktive både på renn og trening skal få råd og hjelp til å legge smurning som gir god glid og godt feste. Så langt det lar seg gjøre, vil det via Facebookgruppene våre i forkant av treninger og renn legges ut tips om glid og smørreprodukter.

For at dette skal fungere er det viktig at utøverne skaffer seg basisproduktene, se listen nedenfor. Ta utgangspunkt i Alternativ 0 (minimumsanbefaling med 1 spray, 4 vokser, 5 klister og 1 voksglider og ett flytende produkter). Dette er ikke de dyreste produktene, men med disse produktene skal det være mulig å få både god glid og godt feste. Alle produktene er fluorfrie.

Det er planlagt et (nybegynner) smørekurs i november. Der vil legging av voks, klister og glidervoks/flytende produkter blir gjennomgått.

Produktene kan kjøpes hos Intersport/G-sport Laguneparken (ny samarbeidspartner for Fana IL f.o.m. 2020) - til rabatterte priser for Fana-medlemmer (se også hjemmesidene til Fana Langrenn).

Til de som har vært med i noen år:

Det er gjort en del endringer i listen fra i fjor. Noen av endringene skyldes at flere av voksene fra Swix inneholder fluor. På grunn av fluorforbudet, vil disse ikke lenger være tillatt å bruke. Swix vil komme med nye produkter, men disse er foreløpig uprøvd. Vi har derfor valgt i hovedsak å ta inn Rode sine vokser. Disse er velprøvd og gode.

De siste årene har det skjedd en stor utvikling innen glidprodukter. I dag brukes mer og mer flytende produkter. Disse er vesentlig enklere og raskere å legge. Samtidig blir de gamle voksgliderne, mindre brukt. Vi har derfor valgt å ta inn noen flytende produkter, og å redusere antallet glidvoks til en (Swix CH6X).

Liste over basisprodukt er bygget opp slik at de i kolonnene er angitt fra kaldt til varmt. Alternativ 0 bør alle anskaffe seg. Alternativ 1 kan brukes som alternativ til smurningen som er angitt som alternativ 0, mens alternativ 2 er gode smurninger som kan utfylle alternativ 0 og 1, men som da ikke er nødvendig.

Utstyr

• Smørekork (2 stk) (SWIX T12)
• Smørjejern (med temp. innstilling)
• Skrape
• Fiberlene duk
• Acrylsikling (SWIX T0823D/3 mm)
• Skismørebrenner
• Fin stålbørste (f.eks. Holmenkol, eller SWIX T179) eller bronsebørste (SWIX T162)

Ski og staver

• Det er ikke krav om topp utstyr, men det er viktig at utstyret er tilpasset til barnet. Skal det kjøpes 2 av noe – prioriter staver.
• Staver: Kroppslengde minus 30 cm (klassisk) og minus 17.5 - 20 cm (skøyting).
• Ski: Kombiski anbefaler vi til og med 12 år; kroppslengde pluss 20 cm.  
• Dersom barnet har både skøyteski og klassiske ski – som er aktuelt fra og med 13 år, anbefaler vi:
  • skøyting: kroppslengde pluss 5 – 15 cm
  • klassisk: kroppslengde pluss 15 – 25 cm