Smørings- og utstyrstips for sesongen 2020/2021
Fana Langrenn ønsker å legge til rette for at rekrutter og aktive både på renn og trening skal få råd og hjelp til å legge smurning som gir god glid og godt feste. Så langt det lar seg gjøre, vil det via Facebookgruppene våre i forkant av treninger og renn legges ut tips om glid og smørreprodukter.
For at dette skal fungere er det viktig at utøverne skaffer seg basisproduktene, se listen nedenfor. Ta utgangspunkt i Alternativ 0 (minimumsanbefaling med 1 spray, 4 vokser, 5 klister og 1 voksglider og ett flytende produkter). Dette er ikke de dyreste produktene, men med disse produktene skal det være mulig å få både god glid og godt feste. Alle produktene er fluorfrie.
Det er planlagt et (nybegynner) smørekurs i november. Der vil legging av voks, klister og glidervoks/flytende produkter blir gjennomgått.
Produktene kan kjøpes hos Intersport/G-sport Laguneparken (ny samarbeidspartner for Fana IL f.o.m. 2020) - til rabatterte priser for Fana-medlemmer (se også hjemmesidene til Fana Langrenn).
Til de som har vært med i noen år:
Det er gjort en del endringer i listen fra i fjor. Noen av endringene skyldes at flere av voksene fra Swix inneholder fluor. På grunn av fluorforbudet, vil disse ikke lenger være tillatt å bruke. Swix vil komme med nye produkter, men disse er foreløpig uprøvd. Vi har derfor valgt i hovedsak å ta inn Rode sine vokser. Disse er velprøvd og gode.
De siste årene har det skjedd en stor utvikling innen glidprodukter. I dag brukes mer og mer flytende produkter. Disse er vesentlig enklere og raskere å legge. Samtidig blir de gamle voksgliderne, mindre brukt. Vi har derfor valgt å ta inn noen flytende produkter, og å redusere antallet glidvoks til en (Swix CH6X).
Liste over basisprodukt er bygget opp slik at de i kolonnene er angitt fra kaldt til varmt. Alternativ 0 bør alle anskaffe seg. Alternativ 1 kan brukes som alternativ til smurningen som er angitt som alternativ 0, mens alternativ 2 er gode smurninger som kan utfylle alternativ 0 og 1, men som da ikke er nødvendig.
|
Alternativ 0. |
Alt. 1 |
Alt. 2 (for supplering) |
Voks |
|
|
|
Swix KB 20 (spray) |
SWIX VG 35 |
Toko Grøn |
|
|
|
SWIX V30 |
|
SWIX V40
|
Rode P38 (blå super extra) |
|
|
Rode Multigrade P46
|
|
||
Rode Violet P40 |
Swix VP 65 |
|
|
Rode Viola Extra P42 |
|
|
|
|
|
Rode Gul kl. voks P60
|
|
|
|
|
|
Klister |
SWIX KB 20 (spray) |
Vauthi, KS base liquid klister |
SWIX KX 20 |
Rode Violet special K36 |
SWIX KX30 |
|
|
|
SWIX KX35 |
Rode Violet K30 |
|
Start Universal wide |
SWIX universal KX40S |
||
Rode Multigrade K76 |
SWIX K22 |
|
|
Rode Rossa K40 |
SWIX KX 65 |
|
|
Rode Rossa Special K46 |
SWIX KX 75 |
|
|
|
|
Rode Silver Extra K52 |
|
Glider |
SWIX CH6X |
Maplus BP 1 med/ Maplus BP 1 hot
|
|
Holmenkol Betamix Red, liquide
|
|
Utstyr
- Smørekork (2 stk) (SWIX T12)
- Smørjejern (med temp. innstilling)
- Skrape
- Fiberlene duk
- Acrylsikling (SWIX T0823D/3 mm)
- Skismørebrenner
- Fin stålbørste (f.eks. Holmenkol, eller SWIX T179) eller bronsebørste (SWIX T162)
Ski og staver
- Det er ikke krav om topp utstyr, men det er viktig at utstyret er tilpasset til barnet. Skal det kjøpes 2 av noe – prioriter staver.
- Staver: Kroppslengde minus 30 cm (klassisk) og minus 17.5 - 20 cm (skøyting).
- Ski: Kombiski anbefaler vi til og med 12 år; kroppslengde pluss 20 cm.
- Dersom barnet har både skøyteski og klassiske ski – som er aktuelt fra og med 13 år, anbefaler vi:
- skøyting: kroppslengde pluss 5 – 15 cm
- klassisk: kroppslengde pluss 15 – 25 cm