| Dag | Type trening | Tid, timer | Sted/innhold |
| Mandag | Basistrening, kl 16.30 | 1,5 | Fana Stadion |
| Tirsdag | Rulletrening / løpetrening, kl. 19.00 | 2,0 | Fana Arena |
| Onsdag | Innetrening, gymsal, kl 18.00 | 1,0 | Skjold skole |
| Torsdag | Fri | ||
| Fredag | Rulletrening / løpetrening | 2,0 | Fana Arena |
| Lørdag | |||
| Søndag | Langtur, rolig, kl 10,00 | 3.0 | Fanahytten |
