De aldersbestemte 10, 11 og 12-åringene følger dette treningsopplegget vinteren 2018/19.
Kontaktpersoner er Sverre Dyngeland Vik og Arnstein Hope.
Kontaktpersoner er Sverre Dyngeland Vik og Arnstein Hope.
| Dag | Type trening | Tid, timer | Sted/innhold |
| Mandag | Fri | ||
| Tirsdag | Fri | ||
| Onsdag | Innetrening, gymsal | 1,0 | Skjold skole |
| Torsdag | Fri | ||
| Fredag | Fri | ||
| Lørdag | Fri | ||
| Søndag | Langtur, rolig (med foreldre) | 2-3 timer | Fanahytten |
