apr 04, 2019

Klubbtreninger og kartarkiv

Klubbtreninger 25.april - 20.juni 2019

Det er lokale løp i flere helger og på de fleste tirsdagene.

De fleste onsdagene (og 2 mandager) er det bedrifts-O-løp, som kan brukes som treningsløp for aktive løpere. For våre aktive ungdommer i aldersgruppen 13-20, som i disse løpene representerer Fana IL i en av klassene DUA, DUB, DUC, HUA, HUB eller HUC, og som bruker løpene som en del av treningstilbudet, dekker Fana IL kr. 50,- pr. løp. Når sesongen er slutt i oktober, sendes for hver løper oversikt over hvilke løp vedkommende har deltatt i til kasserer Marianne. Oppgi kontonummer for utbetaling.

Oversikt over lokalt løpstilbud finnes under pekeren "Terminliste Hordaland (inkl. tr.løp og bedr.løp)" under "ORIENTERING MENY".

Det arrangeres felles klubbtreninger i orienteringsgruppen hver torsdag (unntatt 16. og 30.mai) fra kl.1800 til ca. kl. 1945. Stedet for treningen varierer gjennom sesongen, men nærmere info om den enkelte torsdag vil komme i kalenderen og under "NESTE ARRANGEMENT". Normalt er det den enkelte torsdag ett opplegg (til kl. 1900) for nybegynnere/rekrutter, og ett annet opplegg (til ca. kl. 1945) for øvrige (og mer etablerte) løpere, men med oppmøte på samme sted for begge gruppene. Hver av treningene planlegges med flere sløyfer, slik at både løpere med høyt og ikke så høyt tempo skal få godt utbytte av treningen.


"Basistrening" (mandager) på Fana stadion
Styrketrening på tvers av gruppene i Fana IL. 

Medlemmer fra 13 år og oppover har anledning til å delta på disse treningene, som er i tidsrommet kl. 1630-1800 hver mandag. Interesse for å delta meldes til Vibeke Tefre Grieg, som melder på deltakere fra orienteringsgruppen.

Trener: Cecilie Eriksen
 

Løpetreninger (tirsdager, torsdager og lørdager) fra Fana stadion

Tirsdager, torsdager og lørdager har løpere fra 15 år og oppover mulighet til å være med på treningene som vår tidligere O-legende (og nåværende O-landslagstrener!) Jan Fjærestad leder fra Fana stadion. Er det noen her i landet som kan både orientering, løpetrening og løpeteknikk, så er det nettopp Jan. På disse treningene er det intervaller og hurtige drag med opptil 3 km oppvarming. Dette er svært gode, men krevende treninger der det forventes motiverte utøvere. Men, Jan tilpasser treningen individuelt avhengig av nivå og alder. Utøvere kommer fra ulike utholdenhetsidretter i Fana IL.

For de som ønsker å delta, anbefales det en økt i uken i starten. Ta kontakt med Ole Tørnqvist hvis spørsmål, f.eks. valg av dag.

Tidspunktet for disse treningene er:
tirsdag kl. 1830-2030 (normalt mot og i Krohnåsen)
torsdag kl. 1830-2030 (normalt mot Skranevatnet på Sandsli)
lørdag kl. 1000-1200 (normalt mot golfbanen og Siljustøl) 



Kartarkiv

Klubben har et kartarkiv som kan brukes som "personlig kartarkiv" for de av våre løpere som ønsker dette, og som også blir brukt til å legge ut treningskart/treningsløyper.

Ta kontakt med Tord Bell Myking for å få opprettet din egen bruker, hvis du selv vil bruke arkivet til å lagre dine egne kart. Flere av våre løpere er allerede ivrige brukere.


Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/15bc6045f72887a4c252440a988fbe1d.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/6e9601b5aa22d539b9c1d1f4f5e8b876.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/fe8389074b70dbeff0b2f4a7b4f9a984.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/d292e2363767947ad00b1b6215cf5b07.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/552342107bff07845ff01cccc48c753a.jpg
Idrettsanlegg i Fana

Kontaktinformasjon

  • Fana IL.
  • Fana Idrettslag, Slåtthaugvegen 144. 5222 Nesttun. Norway
  • Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.