feb 09, 2016

Fana Veteraner

Seniorene har følgende treningsopplegg.

 

Sesongen 2016

TYPE TRENING

TID (timer)

Sted / Innhold

Trener/oppsyn

Annet

KOMMENTAR

Mandag

Egentrening

 

 

 

 

 

Tirsdag

Fellestrening fra Slåtthaug kl 18
Bakkeintervall

 

Rolig til Bontveit
Intervalldrag 3*10
Alt;
Kjenndalsåsen 4*6

Erfaren rytter

Alle sykler
sammen til/fra bakken

Intervalldrag
starter sammen, men kjøres individuelt

Onsdag

Egentrening

2,0

 

 

 

 

Torsdag

Felles tempotrening fra Slåtthaug kl 18

2,0

Tur/retur Hausdalen
Fokus på teknikk og fart
Spurttrening

Erfaren rytter

Viktig med konsentrasjon

 

Fredag

Egentrening

 

 

 

 

 

Lørdag

Langtur rolig
0830 fra Living

4,0

Eks:
Gulfjellet

avtales

helt rolig

Pratetur

Søndag

Langtur rolig
0830 fra Living

4,0

Eks:
Gulfjellet

avtales

rolig

 

   

12

       

.

Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/bc474111f9c0e8775652f01cdfb7587b.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/c87d0c7f85d11dbb35a3b15fb31c39cd.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/eda5dbe766ca8473ddc6b77ff7e86123.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/ff98431ef905f773f6698ef0810e8785.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/4b776412f7a400d35c31ef9abc06bf87.jpg
Idrettsanlegg i Fana

Kontaktinformasjon

  • Fana IL.
  • Fana Idrettslag, Tors veg 9. 5221 Nesttun. Norway
  • Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.