feb 09, 2016

Fana Veteraner

Seniorene har følgende treningsopplegg.

 

Sesongen 2016

TYPE TRENING

TID (timer)

Sted / Innhold

Trener/oppsyn

Annet

KOMMENTAR

Mandag

Egentrening

 

 

 

 

 

Tirsdag

Fellestrening fra Slåtthaug kl 18
Bakkeintervall

 

Rolig til Bontveit
Intervalldrag 3*10
Alt;
Kjenndalsåsen 4*6

Erfaren rytter

Alle sykler
sammen til/fra bakken

Intervalldrag
starter sammen, men kjøres individuelt

Onsdag

Egentrening

2,0

 

 

 

 

Torsdag

Felles tempotrening fra Slåtthaug kl 18

2,0

Tur/retur Hausdalen
Fokus på teknikk og fart
Spurttrening

Erfaren rytter

Viktig med konsentrasjon

 

Fredag

Egentrening

 

 

 

 

 

Lørdag

Langtur rolig
0830 fra Living

4,0

Eks:
Gulfjellet

avtales

helt rolig

Pratetur

Søndag

Langtur rolig
0830 fra Living

4,0

Eks:
Gulfjellet

avtales

rolig

 

   

12

       

.

Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/d292e2363767947ad00b1b6215cf5b07.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/fe8389074b70dbeff0b2f4a7b4f9a984.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/552342107bff07845ff01cccc48c753a.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/15bc6045f72887a4c252440a988fbe1d.jpg
Idrettsanlegg i Fana
cache/resized/44da385922824fbf5f7a9cb94b9293b0.jpg
Idrettsanlegg i Fana

Kontaktinformasjon

  • Fana IL.
  • Fana Idrettslag, Slåtthaugvegen 144. 5222 Nesttun. Norway
  • Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.